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本サイトの趣旨は…
何をする上でも、体の健康は非常に大切なものです。
自分自身も、日々健康でいることが出来るように、色々な点で気をつけています。
生活の上で、健康維持のために気にしているポイントは、次の2つです。
1つは、「野菜を食べること」です。
最近の食生活では、どうしても野菜を食べる量が減ってしまいがちです。
ですので、意識的に野菜を食べるようにしています。
普段の食事であれば、普通のおかずにプラスして、サラダを1つ加えます。
近頃では、「コールスロー」といって、みじん切りにされたキャベツが袋に入って販売されているのを見かけることも多くなりました。
そういった商品を購入し、さっと水に通して、そのまま食べます。
手軽かつ気軽に野菜を食べることができ、また値段も非常に安いため、重宝しています。
もう1つは、「歩くこと」です。
運動がついつい不足気味になってしまいがちなので、普段の生活で積極的に歩くようにしています。
場合によっては、3km程度までの距離であれば、さっさと歩くようにしています。
交通費も節約でき、運動にもなって、一石二鳥です。
今後も、健康な生活をできるように努めていきたいと思っています。
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